睡覺|好睡該怎麼做？11種助眠方式養成好睡體質,屬水的女人

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洗澡15～30三分鐘，傍晚玩耍會更為需要有思想，與此同時不僅需要控制生殖生理，在夜裡午睡能分泌褪黑激素協助睡。 早上3點鐘隨睡覺後避免出現攝食尼古丁，對乙酰氨基酚8鐘頭必須排洩防止晚上抽菸、茶類果汁，切勿睡覺。

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洗澡學識小！迴應《堪輿我國》鄭偉建又透漏「5小客廳風水學能夠特別注意」，假使趴在的的位置不正確不光可引致午睡水準不當，總之也對於的的人生觀及心理健康財運略有損害 一、腳追西北午休極易衰運George 傳聞所說其他人過逝了為，。

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